DrFit Travel roller do masażu i rehabilitacji gładki ø 15 x 33 cm

Przenośny, kompaktowy i stylowy – DrFit Travel Roller to Twoje multifunkcjonalne narzędzie do masażu i ćwiczeń, które idealnie wpasowuje się w aktywny tryb życia. 

Gładki wałek masujący wspiera proces regeneracji po intensywnych sesjach treningowych. Dzięki regularnym masażom możesz przyspieszyć proces regeneracji mięśni i zwiększyć przepływ krwi oraz limfy. Zapewnia on także efektywne rozluźnienie ciała.

Zastanawiasz się, jakie ćwiczenia możesz wykonywać z gładkim rollerem

• Masaż pleców – rozpocznij ćwiczenie, siedząc na podłodze i umieszczając roller za plecami, tuż poniżej łopatek. Ugnij kolana, umieść stopy na podłodze. Teraz powoli zacznij toczyć swój tułów do przodu i do tyłu, poczynając od dolnej części pleców a kończąc na górnej. Głębokie oddychanie i powolne ruchy pomagają mięśniom pleców się rozluźnić.
• Rozciąganie i masaż ud – połóż się na boku, roller umieść pod udem, a dłoń na podłodze przed tobą dla lepszej stabilizacji. Powoli tocz ciało do przodu i do tyłu, przesuwając wałek wzdłuż uda od kolan do bioder. Powtarzaj ćwiczenie, aby skutecznie rozmasować i zrelaksować mięśnie ud. Pamiętaj, żeby powtórzyć to je na drugim udzie.
• Masaż łydek – usiądź na podłodze i umieść roller pod łydkami. Połóż ręce za plecami i oprzyj na nich ciało. Nogi powinny być proste, a stopy uniesione nad podłogą. Teraz, tocząc ciało do przodu i do tyłu, przesuwaj wałek DrFit wzdłuż łydek – od kostek aż do kolan. Ta technika jest doskonała do rozluźnienia napiętych mięśni, które mają dosyć po intensywnym dniu.
• Masaż stóp – stój na płaskiej powierzchni i umieść roller pod stopami. Przesuwaj stopy do przodu i do tyłu po wałku, masując podeszwy od pięt do palców. To ćwiczenie jest świetnym rozwiązaniem dla osób, które spędziły cały dzień na chodzeniu lub stały przez wiele godzin.

Cechy:

Wytrzymały – wykonany z solidnej pianki, odporny jest na zagniecenia

Komfortowy – zapewnia skuteczny i przyjemny masaż

Przenośny – idealny, aby zabrać go wszędzie ze sobą 

Zdrowotny – pomaga poprawić krążenie i elastyczność mięśni

Piankowy roller z łatwością zmieści się w walizce, plecaku czy torbie sportowej. To doskonałe rozwiązanie dla tych, którzy nie chcą rezygnować z treningu i relaksacyjnego masażu, czy rehabilitacji nawet podczas podróży. Jest wyjątkowo solidny i skuteczny, oferując maksymalne korzyści z najmniejszym możliwym obciążeniem bagażu.

Zastosowania: 

Rozgrzewka i regeneracja przed i po treningu

Rehabilitacja mięśni i stawów

Ujędrnienie i walka z cellulitem

Zwiększenie krążenia krwi i limfy

Wykorzystanie w ćwiczeniach fitness, pilates i yoga

Zniwelowanie napięcia i bólu mięśni

Dane techniczne:

Producent: DrFit

Kolor: błękitny, czarny, fioletowy, różowy

Wymiary: ø 15 x 33 cm

Cechy:

gładki

twardy

odporny na zgniecenia